Kruháč pro badmintonisty

Trenér Tomáš Voves sestavil sérii kruhových tréninků přímo pro badmintonisty. První série Vám bude povědomá. Další série přináší novou inspiraci a nové výzvy. Kruhový trénink (Circuit Training) je poměrně široký pojem. Charakteristiku cvičení trenér stanoví volbou cviků a jejich intenzity, počtem stanovišť a opakování celých kol, ale také délkou práce a odpočinku. Tento kruháč je sestaven přímo pro badmintonisty a rozvíjí rychlostní vytrvalost, sílu, výbušnost, flexibilitu a koordinaci. Trénér Tomáš Voves se zaměřil na partie využívané v badmintonu, ale také kompenzuje jednostranné zatěžování, a tím předchází zranění. 

Videa a popis cvičení naleznete v tomto článku: KRUHÁČ PRO BADMINTONISTY